首先要确定目标，但这只是行动的第一步，有很多关于目标的论述，比如SMART法则等，这里不再赘述。
确定目标之后，还要理解现状，明确了现状，才能看到差距，这个差距就是努力的起点。
现状分析包括相关行业发展情况和个人的职业匹配度等，还包括个人内在的能力、经验分析，进而梳理个人优劣势等。
现状梳理更有助于制定可行的目标。
现状是动态变化的，个人目标也需要定期回顾，适时做出调整。
第二：微习惯开启行动
习惯改变行为，行为改变命运。
制定了目标之后，需要持续有效的行动，行动的关键是拆解目标，把它变成每天的行动。
很多人有了目标，但是拖延着开始不了或者无法坚持，很快半途而废，是因为没有拆解目标。
比如，要做自媒体，确立了主题方向、发文数量和吸粉目标。
那怎么开始呢？
开始时目标要小，不要让太大的目标把自己吓倒。
可以这样，第一周写一篇文章，然后把一篇文章的工作量拆解到每一天。第一天确定标题，第二天确定内容框架，第三天写出具体内容，后面两天内容打磨，然后排版优化。有了第一篇的成功经验，后面的速度可以慢慢提高。
践行《微习惯》的理念：把你的目标拆解成一个个小的不能再小的行动，小到不用努力就能开始。这一步的小行动其实是开启了一种仪式，有了第一步，就会有第二步和第三步。当你尝到了甜头，就会增加自信，让自己成为一个有行动力的人。
第三：持续行动的关键是控制自己的负面情绪
坚持之所以伟大是因为它很难。很多人无法坚持下去是因为过于依仗意志力，一个事情能坚持下来，一定需要更多意志力之外的东西。
坚持过程中难免碰到挫折，挫折感的背后，情绪是最大的杀手，需要警惕处置。比如，在减肥的旗帜下，坚持了1个月，一不小心在聚餐场合吃了很多高热量的东西，自责和懊悔，认为自己没有意志力，啥也干不成，然后自暴自弃。换个角度看，这本来不是什么大事，做任何事情出现意外都很正常，只要把自己拉回轨道就行了。
另外，如果一个人能持续行动一定是找到了做这件事的价值，能不断得到正反馈，如果做事过程中，一直找不到价值感，那就需要重新修订目标。
大海中航行的船只有灯塔指引，人生的旅程中也要有自己的灯塔。
接近人生的灯塔需要持续有效的行动，行动的关键不在于一步迈多远，而在于每天一小步，天天有进步，让自己始终走在改变的路上。
在大海上航行会遇到风浪，我们在实现目标的过程中也会碰到挫折，风浪造就有效的水手，挫折成就一个更加强大的自己。
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